Eva

Girls · For Time · Elite

O treino

definição oficial
  • 5 rounds, for time:
  • 800 m Run
  • 30 Kettlebell swings — 32/24 kg
  • 30 Pull-ups

Score: TempoDuração típica: 30–50 min

Referência no CrossFit.com

Estratégiasugestão

Prova de resistência de 30-45 min. Correr conservador, quebrar os swings em 3 séries e os pull-ups em séries pequenas desde a rodada 1. Constância vence — quem tenta "abrir vantagem" quebra na rodada 3.

Movimentos

Run800 m
Kettlebell swing3032 kg / 24 kg
Pull-up30

Meu resultado