Hero WOD · For Time · Intermediário
Score: TempoDuração típica: 20–35 min
Referência no CrossFit.comTeste de pacing aeróbico. Sair na primeira corrida num ritmo que você sustentaria numa prova de 8-10 km. O remo é onde dá pra recuperar batimentos sem perder muito tempo. A segunda corrida decide o resultado.
Em homenagem ao Sergeant First Class Jerry Patton, morto em treinamento em 2008.