Open 18.2

CrossFit Open 2018 · For Time · cap 12 min

O treino

definição oficial
  • 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps for time of:
  • Dumbbell squats
  • Bar-facing burpees
  • Men use 50-lb. (≈ 22,5 kg) dumbbells
  • Workout 18.2a
  • 1-rep-max clean
  • Time cap: 12 minutes to complete 18.2 AND 18.2a

Score: tempo, se terminar dentro do time cap; se não, o total de reps até o cap.

Conversões pra kg/cm (≈) são aproximadas e feitas pelo Dacol — vale o valor em libras do texto oficial.

Ver no site do CrossFit Games

Observação

18.2 e 18.2a formam um treino só: o time cap de 12 min vale pras duas partes. Registre o tempo do 18.2 e anote o 18.2a em Observações.

Meu resultado

Open 2018

18.118.218.318.418.5Todos os anos

Texto do treino: games.crossfit.com. O Dacol não é afiliado ao CrossFit, LLC.