Open 11.2

CrossFit Open 2011 · AMRAP · 15 min

O treino

definição oficial
  • Complete as many rounds and reps as possible in 15 minutes of:
  • 9 Deadlifts (155lbs / 70kg)
  • 12 Push-ups
  • 15 Box jumps (24" ≈ 61 cm)

Score: rounds completos + reps da rodada seguinte.

Conversões pra kg/cm (≈) são aproximadas e feitas pelo Dacol — vale o valor em libras do texto oficial.

Ver no site do CrossFit Games

Em 2011 o Open ainda não tinha a divisão Scaled.

Meu resultado

Open 2011

11.111.211.311.411.511.6Todos os anos

Texto do treino: games.crossfit.com. O Dacol não é afiliado ao CrossFit, LLC.