Open 25.3

CrossFit Open 2025 · For Time · cap 20 min

O treino

definição oficial
  • For time:
  • 5 wall walks
  • 50-calorie row
  • 5 wall walks
  • 25 deadlifts
  • 5 wall walks
  • 25 cleans
  • 5 wall walks
  • 25 snatches
  • 5 wall walks
  • 50-calorie row
  • Time cap: 20 minutes
  • ♀ 155-lb (70-kg) deadlift, 85-lb (38-kg) clean, 65-lb (29-kg) snatch
  • ♂ 225-lb (102-kg) deadlift, 135-lb (61-kg) clean, 95-lb (43-kg) snatch

Score: tempo, se terminar dentro do time cap; se não, o total de reps até o cap.

Conversões pra kg/cm (≈) são aproximadas e feitas pelo Dacol — vale o valor em libras do texto oficial.

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Meu resultado

Open 2025

Texto do treino: games.crossfit.com. O Dacol não é afiliado ao CrossFit, LLC.