Open 26.2

CrossFit Open 2026 · For Time · cap 15 min

O treino

definição oficial
  • For time:
  • 80-foot (≈ 24 m) dumbbell overhead walking lunge
  • 20 alternating dumbbell snatches
  • 20 pull-ups
  • 80-foot (≈ 24 m) dumbbell overhead walking lunge
  • 20 alternating dumbbell snatches
  • 20 chest-to-bar pull-ups
  • 80-foot (≈ 24 m) dumbbell overhead walking lunge
  • 20 alternating dumbbell snatches
  • 20 muscle-ups
  • Time cap: 15 minutes
  • ♀ 35-lb (15-kg) dumbbell
  • ♂ 50-lb (22.5-kg) dumbbell

Score: tempo, se terminar dentro do time cap; se não, o total de reps até o cap.

Conversões pra kg/cm (≈) são aproximadas e feitas pelo Dacol — vale o valor em libras do texto oficial.

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Open 2026

Texto do treino: games.crossfit.com. O Dacol não é afiliado ao CrossFit, LLC.