Open 21.2

CrossFit Open 2021 · For Time · cap 20 min

O treino

definição oficial

For time:
10 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
20 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
30 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
40 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50-lb. (≈ 22,5 kg) dumbbell, 24-in. (≈ 61 cm) box
Time cap: 20 min.

Score: tempo, se terminar dentro do time cap; se não, o total de reps até o cap.

Conversões pra kg/cm (≈) são aproximadas e feitas pelo Dacol — vale o valor em libras do texto oficial.

Ver no site do CrossFit Games

Meu resultado

Open 2021

21.1 21.2 21.3 21.4 Todos os anos

Texto do treino: games.crossfit.com. O Dacol não é afiliado ao CrossFit, LLC.