Open 21.4

CrossFit Open 2021 · Max Load · cap 7 min

O treino

definição oficial
  • Complete the following complex for max load:
  • 1 deadlift
  • 1 clean
  • 1 hang clean
  • 1 jerk
  • Time begins immediately following the completion of 21.3.
  • Time cap: 7 min.

Score: maior carga levantada (em kg).

Conversões pra kg/cm (≈) são aproximadas e feitas pelo Dacol — vale o valor em libras do texto oficial.

Ver no site do CrossFit Games

O CrossFit não publicou uma versão Scaled diferente pra este treino.

Observação

Começa imediatamente depois do 21.3. Score: maior carga do complex (em kg).

Meu resultado

Open 2021

21.121.221.321.4Todos os anos

Texto do treino: games.crossfit.com. O Dacol não é afiliado ao CrossFit, LLC.