Open 13.1

CrossFit Open 2013 · AMRAP · 17 min

O treino

definição oficial
  • Proceed through the sequence below completing as many reps as possible in 17 minutes of:
  • 40 Burpees
  • 75 pound (≈ 34 kg) Snatch, 30 reps
  • 30 Burpees
  • 135 pound (≈ 61 kg) Snatch, 30 reps
  • 20 Burpees
  • 165 pound (≈ 75 kg) Snatch, 30 reps
  • 10 burpees
  • 210 pound (≈ 95,5 kg) Snatch, as many reps as possible

Score: total de repetições.

Conversões pra kg/cm (≈) são aproximadas e feitas pelo Dacol — vale o valor em libras do texto oficial.

Ver no site do CrossFit Games

Em 2013 o Open ainda não tinha a divisão Scaled.

Meu resultado

Open 2013

Texto do treino: games.crossfit.com. O Dacol não é afiliado ao CrossFit, LLC.