Open 13.3

CrossFit Open 2013 · AMRAP · 12 min

O treino

definição oficial
  • Complete as many rounds and reps as possible in 12 minutes of:
  • 150 Wall balls (20 lbs ≈ 9 kg to 10' ≈ 3 m target)
  • 90 Double-unders
  • 30 Muscle-ups

Score: rounds completos + reps da rodada seguinte.

Conversões pra kg/cm (≈) são aproximadas e feitas pelo Dacol — vale o valor em libras do texto oficial.

Ver no site do CrossFit Games

Em 2013 o Open ainda não tinha a divisão Scaled.

Meu resultado

Open 2013

13.113.213.313.413.5Todos os anos

Texto do treino: games.crossfit.com. O Dacol não é afiliado ao CrossFit, LLC.