Open 13.2

CrossFit Open 2013 · AMRAP · 10 min

O treino

definição oficial
  • Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:
  • 115 pound (≈ 52 kg) Shoulder to overhead, 5 reps
  • 115 pound (≈ 52 kg) Deadlift, 10 reps
  • 15 Box jumps, 24" (≈ 61 cm) box

Score: rounds completos + reps da rodada seguinte.

Conversões pra kg/cm (≈) são aproximadas e feitas pelo Dacol — vale o valor em libras do texto oficial.

Ver no site do CrossFit Games

Em 2013 o Open ainda não tinha a divisão Scaled.

Meu resultado

Open 2013

Texto do treino: games.crossfit.com. O Dacol não é afiliado ao CrossFit, LLC.